Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables

Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables

Fecha: 

  • 2015

Autor(es):

  • Dextre Quijandría, Juan Carlos
  • Hughes, Mike
  • Bech, Lotte

Tamaño:

  • 46.30 MB

Universidad:

  • Pontificia Universidad Católica del Perú

Este fascinante libro relacionado al mundo de ciclismo urbano es de lectura obligatoria para todos. Abarca temas tan diversos como la enseñanza del ciclismo a los niños y jóvenes, cómo se revitalizó la cultura de la bicicleta en China, entre otras experiencias. Contiene 25 artículos en inglés que detallan las buenas prácticas procedentes de muchas partes del mundo, desde la India a Amsterdam. Los artículos han sido escritos por autores expertos con una pasión en común: la bicicleta y los ciclistas. A lo largo de todo el libro se puede apreciar cómo el ciclismo impacta en la vida de millones en todo el mundo a través de los sistemas de transporte verdes integrados, de estilos de vida saludables, como un método conveniente, seguro y barato para llegar al colegio o a trabajar todos los días y como una manera de aumentar los ingresos a través del aumento de la movilidad en bicicleta.

Aquí podrás descargar para leer online el libro Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables en formato PDF, libro publicado en el repositorio de la Pontificia Universidad Católica del Perú, este y todos los libros que publicamos están 100% actualizado.

Tenemos que decir que la lectura nos permite bajar el estrés, escapar de tensiones cotidianas, nos activa la memoria a corto y largo plazo, desarrolla en nosotros habilidades cognitivas, nos permite expandir nuestro vocabulario, así como mejorar las habilidades expresivas: escritura, ortografía y síntesis de conceptos, entre muchos más.

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Beneficios de leer el libro Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables

Todos sabemos que leer un libro es muy beneficioso para nuestro cerebro, es muy saludable. Aquí te nombramos 5 grandes beneficios:

1: Leer reduce el estrés

La lectura es una actividad relajante a través de la cual desconectamos y nos trasladamos a otros mundos y pieles de otros personajes. Al relajarnos, reducimos los niveles de cortisol de nuestro cuerpo, una hormona liberada durante el estrés, y desviamos nuestra atención de las preocupaciones que nos preocupan.

2: Leer mejora la reserva cognitiva

Se ha demostrado que los hábitos de lectura mejoran la reserva cognitiva y fortalecen las conexiones neuronales. Este concepto de reserva cognitiva ha cobrado mucha importancia en los últimos años porque se ha demostrado que está directamente relacionado con un buen funcionamiento cognitivo y porque nos protege de enfermedades neurodegenerativas.

Esto no quiere decir que la lectura nos impida desarrollar enfermedades como el Alzheimer en el futuro. Pero si habituamos el cerebro a ejercitarse leyendo, el proceso de degeneración será más lento.

3: Leer amplía tu vocabulario

Leer es uno de los mejores hábitos para aumentar tu vocabulario. Así como los niños pequeños a menudo aprenden nuevas palabras del contexto de las oraciones, la lectura expone su cerebro a un mundo de palabras completamente nuevo. Si realmente quieres ampliar tu vocabulario, intenta cambiar el tipo de texto que lees.

4: Leer aumenta la concentración

Las personas que leen generalmente tienen mayor capacidad de atención. Este beneficio de la lectura es importante si queremos que nuestros hijos en casa mejoren su limitada capacidad de atención. Si les inculcas el hábito de leer poco a poco, lograrás que se concentren en una historia, y ese enfoque se desarrollará con el tiempo.

5: Leer mejora la memoria

Resulta que el hábito de la lectura puede mejorar la memoria. Esto se debe a que al leer habituamos nuestro cerebro a recordar personas, hechos, detalles o situaciones, lo cual es un gran ejercicio mental.

Con todos estos beneficios que nos brinda la lectura, ¡QUE ESPERAS! descarga tu libro gratuito Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables

Recomendaciones para descargar el libro de texto Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables

  • Varios de los libros para descargar pesan bastantes MB, por o tanto puede tardar en descargar, todo dependerá de tu conexión a internet.
  • Para descargar el libro Ciclistas y ciclismo alrededor del mundo: creando ciudades vivibles y bicicleteables, haga click derecho en los enlaces que verá a continuación y seleccione «Guardar enlace como…», o bien haga click izquierdo para visualizar directamente el PDF en tu navegador web.

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Fuente: https://repositorio.pucp.edu.pe/index/handle/123456789/181491

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