Cyclists & cycling around the world: creating liveable & bikeable cities

Fecha:

2013

Autor(es):

Dextre Quijandría, Juan Carlos
Hughes, Mike
Bech, Lotte

Tamaño:

24.66 MB

Temas:

Ciclismo
Bicicletas
Ciclovías
Transporte urbano
Ecología urbana

Universidad:

Pontificia Universidad Católica del Perú

Cyclists and Cycling Around the World is a visionary book of remarkable breadth, highlighting the increasingly valuable and fascinatingly complex role of the bicycle in contemporary urban life and experience. It contains 25 articles written by leading experts in such fields as, local planning, cycle advocacy and research and is divided into seven chapters on policies and topics relevant to increasing cycling in cities. These topics are as diverse as teaching very young children how to use a bicycle to how a cycle culture was revitalised in China, as well as how cycling affects green urban transportation, social mobility, public health, carbon emissions, urban space and gender equality. The articles detail good practices coming from many parts of the world – from India to Bogota, from Copenhagen to Lima by way of Amsterdam and Oregon, USA. The sub-title of the book, Creating Liveable and Bikeable Cities reflects the vision of the editors as they compiled this wonderful and fascinating selection of articles. These articles will not only inspire professionals but will open the eyes of anyone who has owned or even seen a bike to the increasing significance of pedals, a chain and a saddle in the modern urban world! The book was published in English in November 2013 on the occasion of the III EIMUS Conference on Sustainable Mobility in Lima, Peru as well as in e-book and paper format in Copenhagen.

Aquí podrás descargar para leer online el libro Cyclists & cycling around the world: creating liveable & bikeable cities en formato PDF, libro publicado en el repositorio de la Pontificia Universidad Católica del Perú, este y todos los libros que publicamos están 100% actualizado.

Tenemos que decir que la lectura nos permite bajar el estrés, escapar de tensiones cotidianas, nos activa la memoria a corto y largo plazo, desarrolla en nosotros habilidades cognitivas, nos permite expandir nuestro vocabulario, así como mejorar las habilidades expresivas: escritura, ortografía y síntesis de conceptos, entre muchos más.

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Beneficios de leer el libro Cyclists & cycling around the world: creating liveable & bikeable cities

Todos sabemos que leer un libro es muy beneficioso para nuestro cerebro, es muy saludable. Aquí te nombramos 5 grandes beneficios:

1: Leer reduce el estrés

La lectura es una actividad relajante a través de la cual desconectamos y nos trasladamos a otros mundos y pieles de otros personajes. Al relajarnos, reducimos los niveles de cortisol de nuestro cuerpo, una hormona liberada durante el estrés, y desviamos nuestra atención de las preocupaciones que nos preocupan.

2: Leer mejora la reserva cognitiva

Se ha demostrado que los hábitos de lectura mejoran la reserva cognitiva y fortalecen las conexiones neuronales. Este concepto de reserva cognitiva ha cobrado mucha importancia en los últimos años porque se ha demostrado que está directamente relacionado con un buen funcionamiento cognitivo y porque nos protege de enfermedades neurodegenerativas.

Esto no quiere decir que la lectura nos impida desarrollar enfermedades como el Alzheimer en el futuro. Pero si habituamos el cerebro a ejercitarse leyendo, el proceso de degeneración será más lento.

3: Leer amplía tu vocabulario

Leer es uno de los mejores hábitos para aumentar tu vocabulario. Así como los niños pequeños a menudo aprenden nuevas palabras del contexto de las oraciones, la lectura expone su cerebro a un mundo de palabras completamente nuevo. Si realmente quieres ampliar tu vocabulario, intenta cambiar el tipo de texto que lees.

4: Leer aumenta la concentración

Las personas que leen generalmente tienen mayor capacidad de atención. Este beneficio de la lectura es importante si queremos que nuestros hijos en casa mejoren su limitada capacidad de atención. Si les inculcas el hábito de leer poco a poco, lograrás que se concentren en una historia, y ese enfoque se desarrollará con el tiempo.

5: Leer mejora la memoria

Resulta que el hábito de la lectura puede mejorar la memoria. Esto se debe a que al leer habituamos nuestro cerebro a recordar personas, hechos, detalles o situaciones, lo cual es un gran ejercicio mental.

Con todos estos beneficios que nos brinda la lectura, ¡QUE ESPERAS! descarga tu libro gratuito Cyclists & cycling around the world: creating liveable & bikeable cities

Recomendaciones para descargar el libro de texto Cyclists & cycling around the world: creating liveable & bikeable cities

Varios de los libros para descargar pesan bastantes MB, por o tanto puede tardar en descargar, todo dependerá de tu conexión a internet.
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