Contenido transversal : habilidades interpersonales. Guía para el participante, segundo fascículo
Fecha:
- 2016-07
Autor:
- Perú. Ministerio de Educación
- Lazo Reátegui, Jessica
- Zeballos Valle, María Verónica
- Alvarez, Soledad
- Paredes Galleno, Giannina
Tamaño:
- 3.194 MB
Categoría:
- Estrés mental del docente
La primera parte está dedicada al tema del trabajo colaborativo, es decir, a las habilidades y actitudes necesarias que requieres para desarrollarlo. Aquí se tiene en cuenta la experiencia y reflexión, brindando la oportunidad de abordar el tema desde tu rol como directivo y, a su vez, invita a buscar y desarrollar propuestas para implementarlo al interior de tu institución educativa. La segunda parte se divide en dos: primero, se centra en dos temas fundamentales: el reconocimiento y autorregulación de emociones, con especial énfasis en cómo afrontarlos dentro de la vida diaria y en tu labor como profesional. A lo largo de esta sección, se podrá explorar desde su experiencia, reflexionar y desarrollar habilidades que contribuyan al manejo de las emociones, y que favorecerán tu desempeño personal y profesional. En un segundo momento, se aborda la importancia de la prevención del Síndrome del Agotamiento Profesional en el ámbito escolar. Aquí podrás explorar cómo se da este síndrome e identificar si está presente en la labor docente; del mismo modo, se presentan estrategias para afrontarlo a nivel personal y colectivo al interior de la escuela, lo que aportará como directivo y en la necesidad de generar espacios saludables al interior de la institución educativa.
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Tenemos que decir que la lectura nos permite bajar el estrés, escapar de tensiones cotidianas, nos activa la memoria a corto y largo plazo, desarrolla en nosotros habilidades cognitivas, nos permite expandir nuestro vocabulario, así como mejorar las habilidades expresivas: escritura, ortografía y síntesis de conceptos, entre muchos más.
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Beneficios de leer el libro Contenido transversal : habilidades interpersonales. Guía para el participante, segundo fascículo
Todos sabemos que leer un libro es muy beneficioso para nuestro cerebro, es muy saludable. Aquí te nombramos 5 grandes beneficios:
1: Leer reduce el estrés
La lectura es una actividad relajante a través de la cual desconectamos y nos trasladamos a otros mundos y pieles de otros personajes. Al relajarnos, reducimos los niveles de cortisol de nuestro cuerpo, una hormona liberada durante el estrés, y desviamos nuestra atención de las preocupaciones que nos preocupan.
2: Leer mejora la reserva cognitiva
Se ha demostrado que los hábitos de lectura mejoran la reserva cognitiva y fortalecen las conexiones neuronales. Este concepto de reserva cognitiva ha cobrado mucha importancia en los últimos años porque se ha demostrado que está directamente relacionado con un buen funcionamiento cognitivo y porque nos protege de enfermedades neurodegenerativas.
Esto no quiere decir que la lectura nos impida desarrollar enfermedades como el Alzheimer en el futuro. Pero si habituamos el cerebro a ejercitarse leyendo, el proceso de degeneración será más lento.
3: Leer amplía tu vocabulario
Leer es uno de los mejores hábitos para aumentar tu vocabulario. Así como los niños pequeños a menudo aprenden nuevas palabras del contexto de las oraciones, la lectura expone su cerebro a un mundo de palabras completamente nuevo. Si realmente quieres ampliar tu vocabulario, intenta cambiar el tipo de texto que lees.
4: Leer aumenta la concentración
Las personas que leen generalmente tienen mayor capacidad de atención. Este beneficio de la lectura es importante si queremos que nuestros hijos en casa mejoren su limitada capacidad de atención. Si les inculcas el hábito de leer poco a poco, lograrás que se concentren en una historia, y ese enfoque se desarrollará con el tiempo.
5: Leer mejora la memoria
Resulta que el hábito de la lectura puede mejorar la memoria. Esto se debe a que al leer habituamos nuestro cerebro a recordar personas, hechos, detalles o situaciones, lo cual es un gran ejercicio mental.
Con todos estos beneficios que nos brinda la lectura, ¡QUE ESPERAS! descarga tu libro gratuito Contenido transversal : habilidades interpersonales. Guía para el participante, segundo fascículo.
Recomendaciones para descargar el libro de texto Contenido transversal : habilidades interpersonales. Guía para el participante, segundo fascículo
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